Geração Dukan!

Oii gente =) Sou uma formiga com TPM... eu não resisto aos doces na tpm, apesar de não ser tão ligada em doces no resto do mês (prefiro salgados). Mas hoje não deu! Minha amiga me mandou uma receita de bolo de caneca e eu adaptei para ficar do jeito mais "saudável" possível...

A receita:
1 ovo
1 colher de sopa de cacau em pó sem açúcar
1 colher de sopa de adoçante em pó
2 colheres de sopa de iogurte zero desnatado

Misturar tudo e colocar em uma caneca, de preferência grande. Deixar por 2 min e 30 segundos no microondas. Quando estiver cozido, colocar na geladeira por 5 min e desenformar. Salpicar canela e adoçante em pó por cima =)

Fica perfeito (é sério) ... Lembrando que o cacau em pó é um tolerado!!! E só pode na fase cruzeiro. Não inventem de trocar por achocolatado em pó, mesmo que seja o GOLD porque na Dukan NÃO PODE.