Geração Dukan!

Gente!!!!!! Para tudo!! Outro dia estava morrendo de vontade de comer aquela lasanha congelada mega gorda que se come quando estamos com pressa (a pressa é a inimiga da dieta, isso é fato!!!!!!) e resolvi testar uma receitinha muito interessante e saudável (que tem cara de ser super gorda, mas não é)! Vou passar a receita e você deve adaptar dependendo da fase que estiver... Mas é indicado que se coma na Cruzeiro porque ela fica DELICIOSA com legumes! Vamos lá:

Ingredientes:

- 1 fatia de presunto magro (ou peito de peru, dos dois jeitos fica gostoso)
- 200 g de couve-flor cortada em pedaços pequenos (dê preferência por tirar a parte de baixo para que a lasanha fique molinha)
- 1 xícara de carne moída magra (eu usei o Patinho)

Para fazer o 'molho'
- 200 mL de leite desnatado
- 1 colher e meia de farelo de aveia
- 1 colher de sopa de requeijão zero

Vai intercalando... A primeira camada dê preferência pela couve-flor, em seguida o presunto/peito de peru, a xícara de carne moída e o molho por último, sempre. Se for necessário, repita o processo, mas SEMPRE dê preferência pelo molho por cima, pois ficará mais gostoso na hora de gratinar!

Deixe no forno até borbulhar.... Sirva quente.

Para o pessoal que está no ataque, recomendo trocar a couve-flor pela mussarela light (fica bem gostoso)

Espero que gostem da receita ^^