Geração Dukan!

Fiquei pensando aqui comigo: Poxa, só pq eu estou de dieta, não posso comer um muffin?? Que absurdo...  Nada mais justo do que eu criar uma receita :D Na volta pra casa no fretado, fiquei pensando em combinações que não ficassem enjoativas e finalmente cheguei ao que eu queria: Muffin de caramelo !!!
Infelizmente ele só pode a partir da fase Cruzeiro porque contém um tolerado, mas se vc quiser pode adaptar para a fase ataque e utilizar a essência de caramelo ou de baunilha. Dos dois jeitos fica gostoso....

Receita dessa delícia:
- 4 colheres de sopa de leite em pó desnatado

- 4 colheres de sopa de leite líquido desnatado

- 2 colheres de sopa de adoçante em pó

- meia caixinha de pudim zero de caramelo

- 1 ovo
- 1 colher de sobremesa de essência de baunilha

- 1 colher de sopa de fermento em pó

Misture tudo e despeje nas forminhas de silicone... Deixe por aproximadamente 20 minutos no forno .

Quem quiser fazer para a fase ataque, vou tentar criar uma receita nova amanhã (Se eu tiver tempo hehe)... Vou tentar fazer um muffin de limão zero também, que será permitido na fase ataque :) Se der tudo certo, eu posto aqui... Se der errado eu posto também.. Tem que rir dos desastres 

E agora uma foto dessas delícias!! <3