quarta-feira, 19 de fevereiro de 2014
Muffins de Atum - Desde a fase ataque ;D
Muffin de atum :) delicia! Pode desde o ataque da dukan -
- 2 cs de farelo de aveia
- 2 cs de farelo de trigo
- 1 cs de requeijão zero
- 1 ovo
- atum ralado light
Misturar tudo e colocar em forminhas de silicone. Salpicar por cima queijo ralado light (Caso esteja em fase cruzeiro ) :D
Essa receita pode ser adaptada para carne moída, carne assada (fica muito bom) ou frango desfiado... *-*
- 2 cs de farelo de aveia
- 2 cs de farelo de trigo
- 1 cs de requeijão zero
- 1 ovo
- atum ralado light
Misturar tudo e colocar em forminhas de silicone. Salpicar por cima queijo ralado light (Caso esteja em fase cruzeiro ) :D
Essa receita pode ser adaptada para carne moída, carne assada (fica muito bom) ou frango desfiado... *-*
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